Meta Quest3Sを購入したらまず初めにやることをまとめています。

VRに慣れている人なら自分でそのままやればいいのですが、初心者さんだと事前に知っておきたいこともありますよね。

なのでこの記事ではMeta Quest3Sの「スタートアップの手順」と「アダルトコンテンツを遊ぶために必要なこと」をまとめておきますね。

目次(クリックで飛べる)
  1. Meta Quest3Sの始め方〜スタートアップ方法〜
  2. アダルトコンテンツを遊ぶ
  3. まとめ

Meta Quest3Sの始め方〜スタートアップ方法〜

スタートアップの手順をまずは紹介していきます。

必要なもの

  • Meta Quest3S本体とコントローラー
  • スマホ(iOS/Android)
  • Meta Horizon(スマホアプリ)
  • Wi-Fi環境

スタートアップ時に必要なものがこちら。これらを用意しないとスタートアップが上手くいかないので注意。

スタートアップの流れを確認

手順画像
Meta Quest3Sを被り、左にある電源ボタンを長押しして電源を入れる。
コントローラーの絶縁テープを抜き取り、 右コントローラーの「B」ボタン＋「∞」ボタンを長押しして本体とコントローラーをペアリングする。
言語を日本語に設定する。
ストラップのフィット調整をする。
レンズのIPD調整を手動でする。(Quest3Sを外してOK)
メガネの人はメガネスペーサーをセッティングする。
Wi-Fiの設定をして接続する。Wi-Fi一覧が出てくるので自分のルーターのパスワードを記入して接続。
自動でアップデートが進む。この時にモバイルアプリ「Meta Horizon」をスマホにインストールしておく。
Meta Quest3Sと「Meta Horizon」アプリをペアリングする。※詳しいやり方は後述しています。–
ペアリング完了後、アプリで細かい設定をする。–
ヘッドセットで「完了」ボタンを押す。
①メニューを使う
②アクションボタンをチェック
③手をコントローラー代わりに使う
初心者の方はこの３つのチュートリアルを見ておくといいです。(スキップ可)		–

Meta HorizonのモバイルアプリをQuest3Sとペアリングする

Meta Horizon

Meta Horizon

Meta Platforms, Inc.無料posted withアプリーチ

アプリのダウンロードはこちらから。

上の手順の７まで進めたらペアリングするためにアプリをダウンロードし、手順８でペアリングをすることになります。

アプリを使ったペアリングの手順は以下の通り。

手順画像
アプリ「Meta Horizon」を起動後画面下中央のアバターマークをタッチ。その後、画面右上の「≡」ボタンをタッチする。
「デバイス」をタッチし、「新しいデバイスを接続」をタッチする。
新しいヘッドセットをペアリングから「Meta Quest3S」を選択する。

ペアリングが完了したらQuest3Sを被ってチュートリアルを見ることができるようになります。チュートリアルはスキップ可能ですが、VR初めての人やMeta Questが初めての人は飛ばさず見た方がいいでしょう。

IPD調整をする

手順５ではレンズ間距離の調整をすることが求められます。いわゆるIPD調整ですが、Meta Quest3SのIPD調整方法はハード側での手動調整となっています。両側のレンズ部分を手でスライドすることで調整できますが、調整は３段階でMeta Quest2の時と一緒となっています。

最近はMeta Quest3やPico4 Ultraなど、ソフトで細かく調整できるようになっているのですが、Quest3Sは廉価モデルなこともありコスト削減の影響を受けています。

 

アダルトコンテンツを遊ぶ

アダルトコンテンツを視聴したり遊んだり。そのスタートラインに立つための方法を伝授しておきます。

DMM(FANZA)のVR動画を視聴する

FANZAのアダルトVR動画を視聴するにはストアから「DMMVR動画プレイヤー」をダウンロードしましょう。

初めてFANZAを利用する人はこちら(無料でDMMアカウントを作成する)

PCやスマホでDMMアカウントを作成しQuest3Sと連携。そのアカウントでアダルトVR動画を購入したり月額見放題の「VRch」に登録するとMeta Quest3Sで動画視聴ができます。

アダフェスのVR動画を視聴する

アダルトVR動画を視聴するならFANZAの他にもう１つおすすめのサイトがあります。それがアダルトフェスタ(通称アダフェス)です。

アダフェスのアカウントを作成する

アダルトVRならAdult Festa(アダフェス)が１番おすすめの理由｜+1D連動や高画質8KにMR動画などメリットだらけこの記事では、アダルトVR動画に対応しているサイトの１つ「Adult Festa（アダルトフェスタ）」について紹介してい...

アダフェスで動画を購入した場合、本来は「4D MEDIA PLAYER」で視聴するのが公式の視聴方法です。こちらはストリーミング・ダウンロード・月額見放題・+1D連動全てに対応。

ただし、Meta QuestユーザーだとAPP LABからダウンロードする「機能制限付きの4D MEDIA PLAYER」の使用を強いられます。具体的には+1D連動ができません。

Quest版はUIもイマイチなため、そこでおすすめしたいのがサードパーティ製のプレイヤーを使うことです。

アダフェスはFANZAと異なり、ダウンロードしたmp4ファイルを好きなプレイヤーで視聴できるメリットがあります。(ストアで検索すると出てきます)

  • DeoVR(無料)
  • PigasusVR
  • SKYBOX

このようなプレイヤーを用意すると快適な視聴ができますよ。

SKYBOX VRの全て｜アダルトVR動画再生のやり方と機能を網羅するスタンドアロンでMeta Questを利用するとき、アダフェスのVR動画を再生するなら公式の4DMEDIA PLAYERよりもサードパー...

カラーパススルーを利用して自室に女優を召喚することも可能。

アマレコVR-MR
アマレコVR＋パススルーでアダルトVR動画の女優を目の前に召喚する方法｜Quest3の真髄がここにあり最近はアダルトVR動画を再生するプレイヤーにパススルー機能が搭載していることが多々あります。例えばMeta Questユーザーに...

Quest3S単体でVRエロゲを遊ぶ

異世界勇者と女戦士のパラレルライフXRより

Meta Quest3S単体でVRエロゲを遊ぶ場合、Metaのストアを検索しても出てくることはありません。

  • DLsite
  • FANZA
  • itch.io
  • ImagineVR
  • Cien/Fantia/Patreonなどの支援サイト

これらのサイトで購入し、PCを使ってapkファイルをインストールする必要があります。この時「Side Quest」というツールと「開発者モード」をONにする必要がありますが、その詳細についてはこちらの記事を読んでみてください。

Side Quest apk VRエロゲ
【2025年版】Meta QuestでapkファイルのVRエロゲーを遊ぶ方法｜Side Questを使ってFANZA/DLsiteのVRエロゲをスタンドアローンで遊ぶMeta Questシリーズ(Meta Quest2/3/Pro)でVRエロゲーを遊んでみようとしたとき、Meta Storeには18禁...

なおMeta Quest3Sはカラーパススルーの機能が搭載されています。Quest3と同等のカラーパススルーを体験できるので対応したVRエロゲをプレイするといいでしょう。

MRエロゲまとめサムネ
【2026年版】MRエロゲまとめ｜Quest3/3S/Proのカラーパススル対応VRエロゲでMRを楽しむMeta QuestのカラーパススルーはこれまでQuest Proでしか使えない機能でした。しかし2023年10月10日に待望の...
Meta-Quest専用-VRエロゲ-3DCG
【2026年版】Meta Questだけで遊べるVRエロゲーまとめ ｜apkのVRエロゲをQuest単体で遊ぼうこの記事ではMeta Quest2(Oculus Quest2)だけで遊べる、つまりスタンドアローンで遊べるVRエロゲを紹介しています。パソコン不要なのでお手軽に遊べるVRエロゲなのが特徴です。多くのゲームをプレイして個別レビューも書いていますよ。...

こちらの記事でさまざまなMeta Quest単体で遊べるVRエロゲを紹介しているので参考にしてみてください。うちのサイトでは実際にプレイしてレビューしています。

PCVRでエロゲを遊ぶ

【VR専用】てぃあらと秘密の撮影会より

ゲーミングPCを所有していればMeta Quest3SをPCVR化して遊ぶことができます。

  • Meta Quest Link(旧Oculus Link)
  • Air Link
  • Steam Link
  • Virtual Desktop(おすすめ)

などなど、さまざまな方法でPCVR化することができますが……

Virtual-Desktop-導入方法　詳細設定まとめ
Virtual Desktopを導入する方法と詳細設定・パススルーについて｜神すぎるツールでとりあえず買っとけ定期この記事ではMeta Quest2/3/Pro・Pico4・Vive XR Eliteユーザーにとってもはや必須とも言える神ツー...

超おすすめなのがVirtual Desktopです。Virtual Desktopは無線でPCVRできるサードパーティ製のアプリ。Wi-Fi6や6Eの環境が欲しいですが、やはり無線でPCVRできるメリットはめちゃくちゃデカいです。快適。

TP-Link WiFi ルーター 無線LAN WiFi6 11AX AX6000 4804 + 1148Mbps 2.5Gbps WAN/LANポートx1 縦型 IPv6 IPoE VPN OneMesh 対応 メーカー保証3年 Archer AX80/A
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TP-Link

そしてVirtual Desktopにはクロマキー処理の機能があるので、一部のPCVR向けエロゲでもカラーパススルーを使ってプレイできるようになっています。

COM3D2　パススルー VR
カスタムオーダーメイド3D2をVRでパススルーするやり方｜ダンス・カラオケを現実に召喚するCOM3D2(カスタムオーダーメイド3D2)をVRのパススルーで現実に召喚する方法を模索してみました。コイカツやコイカツサンシャ...
Virtual DesktopはMetaのストアだけでなくSteamでも販売しています。Meta Questで使う場合はQuest向けアプリのストアで売っているVirtual Desktopを購入しましょう。Steamに売っているやつは買わないでください。

Quest向け「Virtual Desktop」とPCにインストールした「Virtual Desktop Streamer」を用意すればOK。

さて、PCVRで遊ぶには「Steam」および「SteamVR」が必要になってきます。正確にはPC用の「Meta Quest Link PCアプリ(公式サイト)」だけでも遊べるゲームはありますが、「SteamVR」を前提としたゲームも遊ぶために用意しておきましょう。

Steamをインストールする

「Steamをインストール」からインストールします。

インストール後にSteam内で「SteamVR」と検索し、SteamVRのツールをダウンロードします。

PCVR向けのVRゲームやVRエロゲを起動するには？

まずMeta Quest3SとゲーミングPCを接続します。Meta Quest Link(旧Oculus Link) やVirtual Desktopを起動しましょう。

Oculus Link AirLink やり方
Meta QuestをOculus Link・Air LinkでPCVR化するやり方｜公式方法でPCと繋げるのに必要なものこの記事では Oculus Questを使ってPCと接続するOculus Linkと無線で繋げるAir Linkのやり方を紹介しています。 また、Oculus HomeからSteamVRを通さなくてもSteamのVRゲームを遊べる「OpenComposite」についても紹介しています。 Oculus QuestでPCVRを遊びたい人は参考にしてみてください。...

Meta Quest Link(旧Oculus Link)の接続方法に関してはこちらの記事をどうぞ。

PC側ではSteamおよびSteamVRを起動します。その状態でVR対応ゲームを起動するとVRでゲームを遊べます。

しょちょー
しょちょー
まぁPCとQuestを接続しておけばゲーム起動時に一緒にSteamVRも起動してくれるけど、たまにそうならないことあるから一応基本的な流れを覚えておこう。
VRエロゲ20選-おすすめ
【2026年最新版】抜けるVRエロゲーおすすめ20選 ｜全作プレイ済みでここから選べば間違いなし！【PCVR向け】抜けるエッチなVRゲームをお探しですか？この記事では200本以上VRエロゲを購入してプレイした管理人がおすすめするアダルトVRゲーム(VRエロゲー)を15作品+αを紹介しています。この記事を読めばPCVR向けのハイクオリティVRエロゲーが絶対に見つかりますよ。...

おすすめのPCVR向けVRエロゲはこちらの記事で紹介しているので参考にどうぞ。

まとめ

Meta Quest3SではMeta Quest3と同等のことができます。Quest2では白黒パススルーだったのがQuest3Sではカラーパススルーになり、そのクオリティもQuest3と変わりません。

フレネルレンズで視野角が少し狭く、ディスプレイ解像度がQuest2と同等というデメリットはあるものの、FANZA・アダフェスの8KVR動画を視聴したりカラーパススルーを利用したVRエロゲを問題なく遊べるためMeta Quest3Sを入手したら是非体験してみてください。

しょちょー
しょちょー
まぁ、確かにQuest3とQuest3Sで比べてみると劣っている部分はあるけど……4万5千円で入手できるからライトユーザーの受け皿としては悪くないぞ。
助手ちゃん
助手ちゃん
Quest3と同等のカラーパススルーがマジ助かるっす！！
Meta Quest3 Meta Quest3S
アダルトVR月額見放題サービス登録の機は熟した
助手ちゃん
助手ちゃん
月額見放題って入会するべきなのかな？どこがいいのかなぁ？

月額見放題に入会するメリットは主に３つ。

ラインナップがめちゃくちゃ豊富
旧作を手当たり次第購入するより遥かに安い
古い作品は画質やアングルが微妙なことも……→見放題なら購入して失敗する心配がない

一方でVR見放題唯一のデメリットはというと…

発売後半年から1年半ほど経たないと見放題対象に追加されない

VRは進化速度が凄まじいので、2016~2019年あたりのVR動画は今と比べると微妙に思えるかもしれません。しかし、2020年あたりからVRがググッと力をつけていき、2021年以降のVR動画は撮影技術が洗練され、完成度が高く即戦力になるものが多くなっています。

さらに言うと昔は総合数が少なかったアダルトVR動画ですが、今は圧倒的な数の暴力。ラインナップが魅力的になっています。

そう、2026年今この時がVRの月額見放題に登録するタイミングとしてはベストだということ。これは昔からアダルトVR界隈を観察してきた管理人が保証します。

しょちょー
しょちょー
昔は微妙だったVR見放題サービス、今はたくさん見れてマジで価格以上に楽しむことができるぞ！
FANZA VRch
VRの見放題動画対象数No. 1！圧倒的数の暴力で覇権状態。Meta Quest2/3/3SやPico4、PSVR2にも対応している安心安定サービスで初心者におすすめ。とりあえず迷ったらFANZAのVRchから始めましょう。
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